호기심당나귀

급성 허리 통증 요추염좌 디스크

살면서 허리 통증은 누구나 한 번쯤은 경험하게 되는 증상입니다.

일반적으로 허리통증은 시간이 지나면서 자연스럽게 통증이 사라지는 경우가 많아서

통증이 왔을 때만 잠시 운동 좀 꾸준히 해야지 짧은 다짐을 하고는 금세 잊어버리곤 합니다.

이런 미련퉁 망각의 동물 대표 1인으로써
이번에 제대로 고생을 했네요.

얼마전 갑자기 급성 허리 통증이 와서 남의 도움 없이는 앉고 일어서지도 못 하는 상태가 오고야 말았습니다.

허리통증은 오래된 잘못된 자세 노화 급작스런 충격 등으로 찾아오는데요.

특히 움직일수 없을 정도의 급성 허리 통증이 왔을 때 어떻게 하면 좋을까요?

교통사고나 심하게 넘어지는 등
외부적인 요인으로 다친 경우

허리 특정부위를 만지거나 눌러봤을 때 극심한 통증이 있다면

골절을 의심해보고 빨리 병원에 가보셔야 하지만

외부요인이 아닌 급성 허리 통증은 충분한 휴식이 제일 중요하다고 합니다.

병원비

저는 처음에는 통증이 못 움직일 정도는 아니어서 한의원에 가서 침 맞고 물리치료만 받았는데

통증이 점점 악화 

병원비 + 파스 값 - 15000원

그다음 날에는 움직일 수 없어서 병원으로 

진료받고 X-ray 촬영하고 처방받은 약 사고 

약 -20000원

차도가 너무 없어서 다시 동네 한의원 침치료
12000
다시 큰 종합병원
진료 + X-ray 촬영+ 약 값 약 28000

처음 촬영한 엑스레이상에는

아래쪽 척추사이가 딱 붙어 있더라고요. 

그런 경우 디스크를 의심해 볼 수 있는데 

일단 약 먹고 물리치료 받으면서
상황을 더 지켜보기로 했습니다. 
그런데 나중에 갔던 두번째 병원에서는 디스크(추간판탈출증)로 의심되지는 않는다고 하더라고요.
사실 엑스레이촬영만으로는 정확한 추간판탈출증 진단은 불가능 합니다.
그래서 일단 엑스레이 촬영 환자상태 등으로 진단을 하고 의심이 되는경우에는MRI 촬영을 하게되는 것 같아요.

이렇게 허리 통증으로 병원을 가더라도

보통은 처방받은 약을 복용하면서 휴식을 취하는 게 일반적인 것 같아요. 

그래서 이렇게 갑작스러운 허리 통증이 있는 경우에는 일단 통증이 제일 없는 자세로 누워서 쉬는 게 최고!

저는 무작정 긴시간 휴가를 쓸 수가 없어
빨리 회복하기 위해 열심히 병원, 한의원 다 다녔는데
차도 없고 동네 병원이라 택시 타기도 힘들어서
기다시피 천천히 걸어서 왔다갔다
그런데 오히려 이렇게 무리하면서 회복이 더 느려진 것 같아요ㅜㅜ

사실 검색해서 의사분들 유튜브 영상을 봐도
실제 병원을 방문해서 직접 상당을 받아도
조금씩 다른 의견들을 듣게되어 혼란스럽더라고요.
직접 방문한 병원, 한의원, 검색결과를 모두 종합해
공통적인 부분들만 요약을 해보았습니다.

세수하다가 삐끗

머리 감다가 삐끗

무거운 짐을 들어 올리다 삐끗

물건 집다가 삐끗

재채기를 하다가 삐끗하는 경우까지

갑자기 허리가 아파서 움직일 수 없어요.

허리를 펼 수가 없어요.

허리가 아파서 못 걷겠어요. 

하는 경우 라면!!! 

움직일 수 없는 급성 허리 통증이 왔다면 ???

*천장을 보고 편한 자세로 누워서 휴식

자세가 불편한 경우 허벅지 아래 쿠션이나 베개 등을 받혀주어 무릎을 살짝 세워지게 해 줍니다.
똑바로 눕는게 불편하다면 옆으로 누워서 무릎을 살짝 구부리고 무릎사이에 쿠션을 끼워줍니다.
허리통증이 제일 없는 자세를 찾는게 중요.

*4~5일 정도는통증 부위에 냉찜질을 해줍니다.

극심한 통증이 있는 상태에서는 냉찜질을
어느 정도 통증이 완화된 4~5일 후에는 온찜질

냉찜질 도구가 없다면?

수건을 직사각형 모양으로 잘 접은 상태에서 충분히 물에 적신 후 비닐에 넣어 얼려주신 후 사용하세요.

일반적으로 이렇게 2~3일 정도 충분히 누워서 휴식을 취하면 통증이 많이 사라집니다.

3일 이상의 충분한 휴식에도 극심한 통증이 사라지지 않거나 엉덩이 다리 쪽으로 통증이 전달되는 경우

병원에서 정확한 진단을 받아보세요.

 
골반이나 다리쪽까지 저린 증상이 있는경우
디스크일 수 있다고 들어서불안했는데
이런 방사통(엉덩이,다리까지 전달 되는 저림 증상)이 요추염좌 등 근육이 경직되는 경우에도
나타날 수 있다고 합니다.

디스크인(추간판탈출증)일 확률이 높은 경우
.가만히 있는 경우에도 엉덩이 다리쪽이 계속 저림
.누워서 다리를(무릎을 편 상태로)
직각으로 들어 올렸을 때 다리가
많이 당기고 저림이 심한경우
(요추염좌 등의 경우 다리를 들었을 때 다리가 아닌 아픈허리가 상당히 아픔)

관련 영상

MRI 촬영 비용

디스크진단의 겨우 MRI 촬영을 통해 진행되며

동네병원의 겨우 2~30만 원

대학병원의 경우 100만 원까지도 나올 수 있다고 합니다.

대학병원의 경우 비싸기도 하지만

길게는 몇 주뒤 촬영이 가능한 경우도 많아서

동네병원에서 촬영 후 복사본을 가져가기도 한다고 합니다.

대신 주의하셔야 할 부분은 너무 오래된 기기나

성능이 떨어지는 기기로 촬영한 사진은 판독이 불가하여

다시 촬영하게 되는 경우도 있다고 합니다.

요즘은 병원 홈페이지에 기기 정보가 나오기 때문에

방문 전 기기가 1.5T 이상이 되는지 확인하시는 게 좋다고 합니다.

관련 영상

허리 통증 예방

급성요통 급성 허리 통증에는 움직임을 최소화해주시고

누워서 충분한 휴식을 취해주세요.

극심한 통증이 사라지면 서서히 스트레칭을 해주시되 절대로 통증이 없는 범위 내에서만 해주셔야 합니다.

일상생활로 돌아간 후에도

하루 30분 이상 평지 걷기와

매일 허리 강화 스트레칭

바른 자세 유지

잘 지키셔서 병원 가는 일 없이 건강한 생활 하시길 바랍니다.

급성 허리 통증에 좋은 스트레칭 영상

강철 허리 만들기 재활운동 영상

2020/11/05 - [reviews(내돈내산)] - 학생의자 듀오백(내돈내산)허리통증 의자 추천

2020/08/31 - [reviews(내돈내산)] - 커블체어 사용 후기(자세교정의자) 컴피말고 와이더!!

2020/10/02 - [reviews(내돈내산)] - 허리통증에 좋은 의자(커블체어 듀오백 좌식 비교)

취업 준비중 이신가요?

면접 보셨나요? 그럼 면접 수당 신청해 보세요.

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코로나로 취업도 힘들고 면접 보러 다니기도 힘들고

경기도에 거주하시는 경기도민 청년이시라면

꼭 신청하셔서 혜택도 받으시고 면접 합격도 하시길 바랍니다.

1차 접수

2020.06.01 ~ 2020.07.31

지급 > 2020.07~2020.09

2차 접수

2020.11.02 ~ 2020.12.31

지급 > 2020.12 ~ 2021.02

[지원 내용]

면접 1회 35000원 최대6회(210000만원) 지원 (경기도 지역화폐로 지급됩니다.)

[지원 대상]

경기도에 사는(주민등록 기준) 취업준비 청년(면접 당시 미취업 상태 고용보험 가입 기준)으로

만 18세~만 39세 이하(1980년1월2일~2002년12월31일 사이 출생자)

[제외 대상]

-실업급여수급자

-고용노동부 구직활동지원금 참여자

-취업성공패키지 1유형 참여자

-수원시 청카드 사업’, ‘평택시 평청카드 사업’ 등 유사사업 수혜자

-주30시간 이상 상시 근무자로 정기소득이 있는 자(고용보험가입 기준)

-직계 존비속 또는 배우자가 대표자인 사업장 등에 지원하는 경우?

-이직을 위한 면접의 경우 (아래기준에 해당 하면 제외 대상)

 .면접일 기준 주30시간 이상 근무하며 계약종료일까지 3개월 이상인 계약직 근로자 (신청불가)

 .면접일 기준 주30시간 이상 근무하는 무기계약직 근로자 (신청불가)

 .면접일 기준 주30시간 이상 근무하는 정규직 근로자 (신청불가)

[유의 사항]

- 유사사업 참여자는 신청 대상이 아닙니다. 단, 유사사업과 동시지원이 불가한 사항으로 유사사업의 참여가 종료된 경우 면접수당 사업에 참여가 가능

 예) 중복 참여 불가 :

 실업급여, 고용노동부 구직활동지원금, 취업성공패키지 1유형, 경기여성취업지원금, 수원시 청카드, 평택시 평청카드 등 유사사업 참여자는 신청불가

 교육훈련수당을 받고 있는 경우 훈련수당 수급 시 중복참여로 불이익을 받을 수 있으므로

 반드시 훈련기관에 사전 문의하여 면접수당을 중복참여로 제한하는지 확인 후 신청

- 2020년 1월 1일 이 후 시행 된 면접만 해당

- 면접 후 합격하여 취업해도 면접 당시 미취업자였다면 신청가능

- 아르바이트의 경우 아래 조건만 신청 가능

 . 주30시간 이상 근무하는 3개월 이상 계약직

 .주30시간 이상 근무하는 무기계약직

 .주30시간 이상 근무하는 정규직

 .주30시간 미만 근무하는 무기계약직 (고용형태 별도 심의)

 .주30시간 미만 근무하는 정규직 (고용형태 별도 심의)

[필수제출 서류]

.신청서와 개인정보활용동의서 온라인 작성

.주민등록등본(1개월 내 발급 서류, 발급일 표시, 전입일 표시, 주민등록번호 뒷자리 숨김)

.채용공고문(출처, 기업명, 모집직종, 담당자명, 회사주소와 연락처 필수 포함)

.면접확인서(첨부양식)

※ 별첨의 면접확인서 서식을 활용하되, 기업에서 자체 면접확인서를 발급한 경우 자체 면접확인서 제출 가능(http://thankyou.jobaba.net/ 공지사항 면접확인서_양식에서 다운받을 수 있음)

면접 확인서 제출 불가 시 아래 중 1 선택

-면접 당일 면접회사 앞에서 본인 얼굴과 함께 면접 회사명이나 로고 등이 표출될 수 있도록 찍은 사진

- 면접 담당자의 명함 또는 면접참석 통보문자(이메일)

.추가서류(필요시)

-  30시간미만 근로자 및 기간제 근로자의 경우 근로계약서 등 계약관계를 증빙할 수 있는 서류

-  필요에 따라 자격검증을 위한 추가 서류 요청할 수 있음

[수당 지급]

-신청일 기준 60일 이내 지급 예정

-대상자로 선정이 되면, 신청자가 기재한 배송지 주소로 지역화폐카드가 발송

기존에 정책발행 지역화폐카드를 소지하고 있는 대상자에게는 기존카드에 금액이 충전 됨

- 사용 지역 변경 불가(이사하는 경우에도 기존 신청 지역에서만 사용가능)

[결과확인]

면접수당 홈페이지(http://thankyou.jobaba.net)에 로그인 하신 후 ‘마이페이지’에서 개별로 확인

문의 경기도일자리재단 1877-2046

자세한 사항은 홈페이지를 통해 한 번더 공지사항을 확인 해 보시고 신청해 주세요!!

우리가 무심코 버려버리고 있는 채소나 과일 껍질에는 섬유질, 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부합니다.

채소나 과일을 껍질째 먹는 경우 최대 33% 더 많은 섬유질을 섭취할 수 있고

껍질째 먹는 과일은 과육만 먹는 경우보다 최대 328배의 항산화 효과를 볼 수 있다고 합니다.

질감 때문에 먹기 힘들거나, 쓴맛이 나는 종류는 껍질을 제거 후 먹는 게 좋겠지만

많은 종류의 채소와 과일은 껍질째 먹음으로써 더 많은 영양분을 섭취 할 수 있습니다.

감자, 고구마, 호박, 오이, 사과, 포도, 복숭아, 살구, 자두, 배, 키위 등 

흔히 많이 먹게 되는 과일 중 하나인 사과의 껍질에는

풍부한 식이섬유와 항산화 및 항염효과를 주는 플라보노이드를 함유하고 있다고 합니다.

껍질째 먹는 사과는 약 2배의 플라보노이드를 함유하며,

사과의 품종에 따라 차이가 있지만

사과 껍질에는 과육보다 폴리페놀이 약 2배에서 6배가 더 많이 있다고 합니다.

유기농 사과를 구매하시거나 먹기 전 깨끗이 세척하여 잔류 농약을 제거 하여주세요.

껍질째 먹으면 좋은 과일들 중 의외의 과일들도 있습니다.

키위, 배, 참외 등 입니다.

예전에 TV 건강정보 프로그램에서도 한 번 나온 적이 있는데

드셔보시면 배나 참외는 과육자체가 워낙 아삭하기 때문에

껍질째 먹어도 그렇게 이상하지는 않아요.

키위는 조금 질긴 감이 있지만 그래도 저는 먹을 만 하더라고요.

골드키위 같은 껍질이 얇은 키위는 껍질째 한 번 드셔보세요.

키위를 껍질째 먹으면 식이섬유를 3배 더 섭취할 수 있고 더 비타민C도 껍질에 풍부하다고 합니다.

변비에도 효과 좋기로 유명한 키위!

껍질째 섭취한다면 더 좋은 효과를 기대해 볼 수 있겠네요.

또 정말 의외인 과일이 망고 입니다.

가장 솔깃한 효과인 지방연소!

지방연소에 도움을 줄 수 있고 지방 세포의 생성을 감소 시키는데 도움이 될 수 있다고 하네요.

또 폴리페놀, 오메가-3, 오메가-6 등 다양한 영양소를 함유하고 있어요.

맛만 좋은 줄 알았더니 함유하고 있는 영양도 대단하네요.

키위 껍질도 시도해본 저지만 이상하게 망고껍질은 별로 내키지 않네요.

모든 건강정보는 본인의 체질(알러지 등)과 건강상태에 따라 다른 효과가 있을 수 있으니 유의하여 주세요.

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정부재난지원금 신청은 다들 잘 하셨나요?

저는 삼성카드로 신청을 해서 잘 사용하고 있습니다.

2020.05.11 월요일 05.17 일요일 사이

삼성카드로 재난 지원금 신청하신 분들은 아마도 쿠폰수령 관련 문자를 받으셨을 텐데요.

쿠폰 신청은 2020.05.28 목요일까지 해주셔야 합니다.

신청 시 2020.05.29 금요일에 발송 해준다고 하네요.

[쿠폰 신청방법]

삼상카드 앱 또는 홈페이지(PC)

로그인 후

혜택 > 이벤트 > 나의 이벤트 > 정보긴급재난지원금 신청 선물

아래 이미지로 더 쉽게 확인해 보세요.

저는 별것도 아닌데 순간 헷갈렸어요.

상단 혜택 누르고 > 중간 LINK 옆 이벤트 클릭

이벤트 바로가기 클릭 > 나의 이벤트

정부 긴급재난지원금 신청 클릭 

1단계는 쿠폰받을 휴대폰 전화번호가 맞게 기재 되어있는지 확인 만 하시면 됩니다. 

저는 들어가서 확인하는 절차가 따로 있는 줄 알고 확인 버튼을 한참 찾았어요. 

최근 번호 변경 없으시면 다시 뒤로가기 누르시고 

위 화면으로 다시 돌아 오시면 됩니다. 

위 2단계에서는 원하는 쿠폰을 체크 후 아래 쿠폰선택

스타벅스 아메리카노 1잔

CU 모바일 쿠폰 5000원 1매

GS25 모바일 쿠폰 5000원 1매

이마트 24 모바일 쿠폰 5000원 1매

편의점 쿠폰이 몇 백원이라도 더 이익이니 편의점으로 GO GO 

저는 집앞에 CU가 있어서 CU로 선택 했어요.

개인정보 수집/이용/위탁동의 

전체 다 동의하셔야 신청 가능합니다. 

신청을 마치시면 2020.05.29 금요일에 쿠폰이 발송된다고 하니 

다음주 금요일 퇴근길에는 이 쿠폰으로  맛나는 과자나 하나 사들고 와야겠네요. : )

다음주 목요일까지만 신청가능하니 잊어버리지 마시고 바로 신청하세요!!! 

정말 많은 사람들이 사랑하는 커피.

저도 매일 아침 커피 한 잔은 필수가 되었습니다.

피곤한 아침잠을 깨기 위해서도 꼭 마시지만

휴일에 여유롭게 앉아 느긋하게 아름다운 커피 향을 킁킁 거리는 것도

저의 스트레스를 날려주는 방법 중 한 가지 입니다.

커피에 대한 연구는 워낙 오래되어왔고 상반된 의견도 많이 있어 왔지만

저는 커피를 끊을 생각이 전혀 없으므로..

우선 긍정적인 효과를 찾아 보았습니다.

https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/9-reasons-why-the-right-amount-of-coffee-is-good-for-you

위 사이트에서 설명하는 장점을 옮겨와 봤습니다.

1. 수명 연장

최근 연구에 따르면 커피 마시는 사람은 여성의 주요 사망 원인 중 일부인 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병 및 신장 질환으로 사망할 가능성이 낮습니다.

2. 신체 포도당 (또는 설탕) 처리 능력 향상

이것은 더 많은 커피를 마시는 사람들이 제2형 당뇨병에 걸릴 가능성이 적다는 연구 결과에 따른 이론입니다.

3. 심부전이 발생할 가능성을 낮추어 줌

약한 심장이 몸에 충분한 피를 펌핑하는 데 어려움이 있는 경우 하루 1-2 잔의 커피가 심부전을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 파킨슨병의 발병 가능성을 낮추어 줌

카페인은 파킨슨병 발병 가능성이 낮혀줄 수 있을 뿐 아니라 파킨슨병을 가진 사람이 움직임을 좀 더 잘 조절할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

5. 간 건강에 도움

일반 커피와 디카페인 커피 모두 간을 보호하는 효과가 있는 것으로 보입니다.

연구에 따르면 커피를 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 간 효소 수치가 건강한 범위 내에 있는 것으로 확인됩니다.

6. DNA 건강

DNA는 자연적으로 손상이 되고 다시 회복이 되기도 하지만 이런 회복 능력이 떨어지는 경우 암이나 종양의 원인이 될 수 있는데 다크 로스트 커피는 이런 DNA 손상을 줄여 줍니다.

7. 대장암 예방

23 명의 여성 중 1 명이 대장 암에 걸립니다. 그러나 연구자들은 커피를 마시는 사람 (디카페인 또는 일반)이 대장 암 발병 가능성이 26 % 적다는 것을 발견했습니다.

8. 알츠하이머 발병 확률을 낮추어 줌

알츠하이머 병으로 살고 있는 미국인의 3 분의 2가 여성입니다. 그러나 커피 두 잔에 들어있는 카페인은 이 상태악화를 예방하는 데 상당한 도움을 제공할 수 있습니다. 실제로, 연구자들은 하루에 2 ~ 3 잔의 커피를 마신 65 세 이상의 여성들이 치매가 발생할 가능성이 적다는 것을 발견했습니다.

9. 뇌졸중 예방

여성의 경우 하루에 적어도 한 잔의 커피를 마시는 것은 여성 사망의 네 번째 주요 원인 인 뇌졸중 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

물론 시럽, 우유 등을 첨부하지 않은 원두커피 기준 !!

또한 개인의 건강상태에 따라 다른 부작용이 있을 수 있으니 유의 해 주셔야 겠죠?

오징어는 맛도 좋지만 좋은 영양성분도 가지고 있어요.

영양성분은 단백질, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 E, 칼륨, 칼슘, 철, 구리, 마그네슘, 아연 등이 있다고 합니다.

[오징어 효능]

피로회복제 성분으로 많이 사용되는 타우린이 풍부해

해독작용을 하는데 도움을 줄 수 있고(간 기능 도움), 피로회복에 탁월함

(다른 어패류의 약 2배, 소고기의 16배의 타우린 함유)

셀레늄 성분은 면역력 형성에도 도움을 주고 노화를 방지

순산화알리늄이라는 성분은 위를 보호하는 점막을 형성하여 위궤양이나 위염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있음

100g 당 약 18.2g의 단백질을 함유하는 고단백 식품

이렇게 효능이 많은 줄 몰랐네요.

칼로리 조절이 필요하신 분들은

복날에도 주로 먹는 삼계탕 대신

(삼계탕은 1000kcal에 육박하는 고칼로리 음식 대표주자)

피로회복에 큰 도움이 되는 오징어를 섭취하는 것이

좋은 대안이 될 수 있을 것 같아요.

칼로리 걱정 없이 기력을 회복 시켜주는 오징어라니 아주 좋습니다.

반찬으로 먹어도 되고 간식으로 먹어도 되니 올 여름 무더위 오기 전 열심히 먹어야겠어요.

오징어칼로리는 100g당 약 89kcal

저칼로리 식품에 저지방 식품이지만 단백질 함유량은 높아서 다이어트 식품으로도 안성맞춤

허구한날 단백질 보충하기 위해 닭가슴살만 주구장창 드시는 다이어터분들

닭가슴살 지겨울 때

오징어를 활용해보시는 것도 좋은 방법이 될 것 같아요.

옛~날 한혜진씨도 나혼자산다 프로그램에서 체중 조절하는 시기에

오징어를 먹었던 장면이 있었죠. 문득 생각이 나네요. 

다이어트 식품 * 닭가슴살 대체 * 단백질 고함량 식품 

봄이 왔으니 곧 여름도 순식간에 찾아오겠죠. 

그럼 또 지긋지긋한 다이어트 전쟁 시작

왜 매년 찌우고 고생을 하는지…. ㅠ ㅠ

저희 언니의 건어포 사랑 덕에 저는 정말 다양한 오징어를 먹어본 것 같아요.

예전에 친구가 맛있는 반건조 오징어를 찾아서 가족들에게도 다 사서 보내고 엄청 먹었다고 하길래

믿고 사먹어 본 오징어가 있어서 오징어 얘기하는 김에 소개 드려 봅니다.

(광고 아님 주의 ㅎ) 

[박상민의 영덕 당일바리 피데기 반건조오징어]

네이버에서는 생산자의 상품을 직접 확인하고

만족도와 리뷰 조건의 충족되는 경우 명예생산자로 선정하는데

수산물 명예생산자 15명 중 한 명이라고 합니다.

저는 네이버 쇼핑에서 구매를 했지만

구매하실 분은 한 번 더 검색 해 보시고 

본인에게 할인 혜택이 많은 곳에서 구매 하셔야겠죠? ㅎㅎ 

경상북도 영덕에서 잡은 피데기 (반건조 오징어)

그날 잡아 당일에 바로 처리한 신선한 반건조 오징어를 당일바리 도는 하루바리라고 부른다고 하네요.

제품 설명에 타사와 비교 했을 때 5% 정도 덜 말렸다고 되어있어요.

처음에 먹을 때는 개인적으로

이런 레벨이라고 치면 요~쯤 되는 느낌이었어요.  

○○○○○●●○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

 물오징어               반건조 오징어           마른 오징어

느낌 오시나요 ㅋ

그래서 저는 좀 바짝 구워서 먹는 게 더 맛있더라고요.

덜 바짝~ 구워서 먹으면 오징어 먹는 맛인 씹는맛이 덜 해서 저는 별로 였어요.

말캉말캉한 질감이 더 좋다 하시면 살짝만 구워 드시면 되겠죠~ 

주문한 오징어를 받으면 일단 한 마리씩 소분해서 냉동실로 GO GO GO

도톰해서 그런지 한 마리로 둘이서 먹으니 적당했어요.

(오징어 좋아하는 2인 기준. 1인 1오징어 하기에는 살짝~ 많을 듯 해요. 그리고 1인 1오징어 하면 너무 순삭이라 아껴 먹을거에요 ㅋㅋ)

주문해서 받자마자 바로 한 마리 !!

굽기 전 요기 투명한 딱딱한 줄기처럼 생긴 애 먼저 제거 해주세요.

포크로 쑥 잡아 빼시면 잘 빠져요.

처음에는 통째로 굽다가

어느 정도 구워지면 가위로 싹뚝 싹뚝 먹기 좋게

도톰하니 마음에 들어요.

이 오징어가 반건조 중에서도 좀 더 덜 건조된 오징어다 보니

바짝 구우려니 시간이 꽤 오래 걸리더라고요.

나중에 에어프라이기에 한 번 굽기 도전을 해봐야겠어요.

가스 불 앞에서서 있다보면 오징어 껍질이 부풀어 오르다 탁 탁 하면서 터지는데

가끔씩 팝콘터지듯이 오징어가 날아 오르더라고요.

아… 무섭…

튀김하다가 기름 튀는 것 만큼 저는 무서웠어요 ㅎ ㅎ

노릇 노릇 맛있게 구워졌지요

튀겨 드시기도 하고 삶아 드시기도 하시던데

저는 아무 조미 없이 그냥 구워 먹는 게 제일 좋더라고요.

유용한 정보가 되었길 바랍니다! : ) 

그럼 건강한 한 주 보내세요! 

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